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天泽活动传媒:如何巧妙将假期模式转换为工作模式

时间:2015-12-15 12:03来源:长沙活动公司 作者:天泽传媒 点击:
转眼间梦幻般的七天春节长假已经飞掠而过,新一年的工作大幕正式拉开,“节后上班爽不爽?”这个话题占据各微博的热门话题榜首,

  转眼间梦幻般的七天春节长假已经飞掠而过,新一年的工作大幕正式拉开,开业庆典,开年晚会如雨后春笋般冒了出来,“节后上班爽不爽?”这个话题占据各微博的热门话题榜首,对此,网友们都有着各种体会,当中不少网友都表示会积极工作,也很多人开始抱怨患上了假期综合征,头昏脑涨想睡觉。遇到这样的状况该怎么办呢?湖南最专业的活动公司天泽传媒小编为您支招:三大妙招帮你提神! 让活动策划,庆典晚会策划,礼仪庆典服务创意横飞。
  妙招一:调整自己的睡眠时间段
  晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段,因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉,即使睡眠时间短,第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。如果两点过后才睡,即使睡八个小时十点才起床,精神也不会比10点睡3点起来得好,这是因为后半夜睡觉不容易进入深睡眠状态,身体和大脑的疲劳无法通过休息消除,第二天起来以后自然会感到疲劳困倦。

  妙招二:良好利用起床后五分钟
   1、伸个懒腰打个呵欠
   刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为,如果这时候强忍着呵欠不打,会一直处于困倦状态,不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠,这样能够有助于大脑更快清醒。

  2、轻轻按摩面部
  当早晨醒来睁开眼睛的时候,不妨自己进行5分钟简单的面部按摩,按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环,尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦,让你神清气爽,做开业庆典策划更有创意。
  3、做简单的拉伸操 
  早晨起来,做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!
  4、按摩脖子及头部的穴位
  按摩穴位不用特别麻烦,只要按摩脖子及头部的部分穴位,改善头部周围的血液循环,使血液流动加速,就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒,进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!
  妙招三:15分钟午休要保持
  很多人都没有午休的习惯,认为午休睡十几分钟对于消解疲劳毫无意义。但实际上,良好利用午间休息的15分钟能够让你下午的工作和学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态,即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果!因此,当你感到疲劳的时候不要硬撑,不妨让自己休息 5-15分钟,这将为你之后的工作和休息带来更高的效率。
  除了以上三大妙招以外,工作的一些小细节也能为新年的工作状态加分噢~
  1.清洁自己办公桌。几天假期之后,办公桌上难免不洁,做一些简单的清洁工作,将办公桌进行整理,顺理一下文件夹、电脑和抽屉,不仅改善卫生状况,心情也跟着变好,写活动策划时更加得心应手。
  2.买一盆绿色植物。新年开工,买一盆生命力旺盛的绿色植物摆在办公桌上,赏心悦目之余,还可防辐射,同时也为自己注入新的活力。
  3.微笑面对他人。微笑会给你带来好运。在向大家道“过年好”的同时,一脸真诚的微笑,会给大家都带来好心情,有助于自己的好人缘,也给自己形成了一个好气场。
  喜气洋洋,辞旧迎新,天泽活动传媒愿与您共同谱写新年的华美乐章。
  天泽活动传媒16年活动策划经验,服务52家世界500强及大型企业。湖南卫视级策划团队,10000个成功活动案例,活动策划,庆典晚会策划,礼仪庆典服务创意横飞。独创“天泽活动系统”,让策划有创意,执行能到位,您更放心!

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